Kleines Trampolin, großer Spaß: Was genau ist Rebounding?

In vielen Fitnessstudios werden Rebounding-Kurse angeboten, um das Trampolinspringen wiederzubeleben. Eine Fitnesstrainerin erklärt, worauf es beim Work-out auf dem Mini-Trampolin ankommt und warum es Spaß macht. Die Übungen kombinieren Cardio und Krafttraining und sind für alle Altersgruppen geeignet, was die Popularität dieses Trendsports steigert.