Leichtathletik: Tipps für Hobbyläufer: So gelingt der erste Marathon

Viele ambitionierte Freizeitsportler treten am Wochenende in Berlin zum ersten Mal die Marathon-Distanz an. In diesem Zusammenhang geben Experten wichtige Tipps für Hobbyläufer, um das Rennen erfolgreich zu bewältigen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Ernährung vor dem Wettkampf. Es wird erläutert, warum die traditionellen Pasta-Partys nicht immer eine gute Idee sind und welche Alternativen die Fachleute stattdessen empfehlen, um die körperliche Leistungsfähigkeit während des Laufs optimal zu unterstützen und Fehler zu vermeiden.