„Wie eine 32-Jährige“: So hält sich Longevity-Expertin Nina Ruge (70) fit

Die 70-jährige Longevity-Expertin Nina Ruge verrät, wie sie mit Krafttraining, ausreichend Schlaf und Verzicht auf Zucker fit bleibt. Sie nutzt spezielle Videos für ihr Programm und teilt in ihrem Buch Tipps zur gesunden Ernährung und Stressreduktion, um ein langes, aktives Leben zu führen.